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2023.03.09

ケリー?マクゴニガル（訳/神崎朗子）『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』大和書房　2015年発行

～ストレスって実は大事？～

　「ストレス」という言葉にどのようなイメージを持っていますか？一般的なストレスは心身の負担になるようなマイナスイメージで認識され、回避したり軽減したりすることが重要とされています。しかし、「ストレスは悪い」と思っている人は、「ストレスは必ずしも悪い影響は与えない」と思っている人に比べて死亡率が43%も高いと聞いたら（思い込みこそが有害だとしたら）、あなたはどう思いますか？この本はストレスの本質を知り、良い人生が送れるようになるための、若い頃に読んでおきたい一冊です。

（リハビリテーション学部　萬屋京典）

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